KM

2:a på kommun- & klubbmästerskap.

Hade det hela i en lite ask, men inga tävlingsnerver kostade mig vinsten.

Tävlingen börjar riktigt illa...
Hål 1: Går för tajt och touch på träd. Spela fram till 3:a
Hål  2: Dåligt tryck och för mycket höjd. Ligger för långt åt vänster och tvingas till svårt inspel. Dålig putt som ska sitta. En 4:a
Hål 3 Skapligt utkast (Ace av A, grattis!), dålig putt som ska sitta. 3:a
Hål  4 (kort) Dåligt utkast, flippar för mycket. Miss med 16m putt och returen. 4:a
Hål  5 Flippar lite för mycket, touch på träd. Lätt 3:a
Hål  6 Går för långt ut till höger. Lägga fram för 3:a
Hål  7 misslyckad drive till höger, långt inspel som jag får till. 10m putt som sitter. 3:a
Hål  8 Skaplig drive, för lång uppe till höger, Putt i korgkant 3:a

Hål  9 Riktigt bra drive. Lös S kurva. 1m från korg 2:a
Hål  10 Gick tajt, drivade förbi korgen. 2:a
Hål  11 Bra drive. S kurva. Missade 14m putt. 3:a
Hål  12 Rak midrange igenom. 2:a
Hål  13 Flippig drive. Tooook lång som stoppade på träd. 12m putt i. 2:a
Hål  14 Skaplig drive. 3:a
Hål  15 Riktigt bra drive. Förbi korg 2:a
Hål  16 Touch på träd till höger. 4:a
Hål  17 Bedrövlig forehand till vänster. 2 kast-inspel. 4:a
Hål  18 Dåligt utkast i enen. 3:a
53 kast (-1)

Finalrundan
Hål X1 - Miss första, träff OB ö andra. 3:a
Hål  4 (Lång) Träff i ett av de första träden. Hårt inspel och touch på träd. Miss på 12m putt. 4:a
Hål  5 Bra drive. Vid stenen. 2:a
Hål  8 Riktigt bra drive. 5m putt 2:a
Hål  11 Bra S-Drive. 11m putt bommas. 3:a
Hål  12 Rak midrange igenom. 2:a
Hål  15 Halvdålig drive. Jätte dåligt inspel (för långt). Puttmiss 12m uppför. 4:a
Hål  16 Träff i träd på höger sida. Inspel och putt i. 3a
Hål  17 Midrange som flippar höger. 2 kast för inspel. 10-12m putt i. 4:a
Hål  18 BEDRÖVLIGT släpp med puttern. OB. Puttmiss och en 4:Aa

Träning Järva

Det blev inte alls vila som planen va, det blev 4h på Järva igår. En stund på drivingranchen och sedan fram och tillbaka på de hål som kräver lite extra av drivarna.
Har äntligen ökat lite i längd. Får då och då kvitto på det. Tyvärr så gör jag fortfarande på tok för snabb rörelse (mina steg och bakåtrörelsen med arm och överkropp) så jag hinner inte sträcka ut som jag ska bakåt. Problemet blir att jag är så van att alltid göra snabb ansats och rörelse att jag klarar inte av att sakta ner det. Det i sig leder till att jag inte får det trycket och längden jag vill ha.
Har många timmar framför mig med tränande innan jag kan få det att fungera.
KM i helgen, sedan ska jag försöka få in minst 1 pass drivar nästa vecka.

Jobb-Disc & Tävling

Har passat på att vila ett par dagar nu. Dels för att det är väldigt mycket annat, jobb och familj...
men även för att kroppen min har varit ganska sliten. Haft riktigt ont i armbågen och ryggen. Jobbigt att börja bli gammal :)

Igår blev det i alla fall ett varv på den korta banan bredvid mitt arbete. Har skrivit om den tidigare, så tänkte inte förklara så mycket om den. Blev i alla fall att gå ett varv på 9-håls banan med några kollegor. Det slutade på 23 kast. Puttarna fungerade riktigt bra. Känns som att jag har puttat stabilt i stort sett hela den här säsongen.
Utöver det varvet har det inte blivit något mer kastande eller tränande. Känner nu att det är vad kroppen behövde....

På lördag har jag tänkt att köra min första tävling för i år. Det är både kommun- & klubbmästerskap i Bålsta.
Lyckades vinna kommun förra året. I år förväntar jag mig lite bättre motstånd då jag vet att både A och H ska vara med. Min målsättning är i alla fall inte baserat på placering. Självklart vore det roligt att lyckas placera sig bra, men det är inte det viktigaste. Det här året är ett träningsår.....
Det jag istället för placering strävar efter är att lyckas med mitt spel. Får jag det att stämma blir jag nöjd.
Målet ligger kring -3. Det eller bättre bör jag prestera om jag drivar som jag ska och puttar som jag kan...

Återkommer i helgen hur det går...

Bålsta x2

Idag var jag uppe vid banan i Bålsta och gick 2 varv med A & E. Har fått riktigt ont i högra armbågen och var riktigt osäker på om det skulle gå att kasta. Hade som plan att prova de första 2 hålen och sedan avgöra om det gick att kasta vidare. Efter första hålet kände jag att det gick så länge jag inte låter armen rätas ut helt när jag drivar. Fick hålla igen lite och förlita mig på tekniken i kasten istället för för kraft.

Vet inte om jag någonsin börjat mycket sämre än de första 2 hålen? Hål 1 chans (15-17m) putt som missar precis. 5m putt för en lätt 3:a blir istället en totalmiss. Samma sak på hål 2. En ok drive följt av ett bra inspel. 5m putt i kedjorna och ut. Ingen fokus alls i puttandet. Vet inte vad som hände? Normalt brukar jag tjura ihop efter sånna missar och hela rundan går åt helvete. Men den här gången bestämde jag mig för att försöka nolla i tanken och köra på. Det gav resultat! 

Hål 3 blev en 2:a sedan följdes det upp av 4st 3:or (hade riktigt bra drive på hål 7, hamnade 2m innan diket. Efter det 4st raka 2:or. Den rundan tappade jag fokus mot slutet, vilket jag ofta gör på Bålsta. Rundan slutade på -1 (53 kast). Nöjd med efter den starten....

Runda 2 började bättre. Inga onödiga 4:or i början i alla fall.....

Drivande riktigt bra den här rundan, parkade 10cm från korg på hål 5, kastade 3-4m förbi diket på hål 7. Nära ett ace på hål 11 ( gick tyvärr över korgen och hittade en öppning i skogen så det blev en 3:a).

Även här avslutar jag ganska dåligt. Från hål 15 och framåt tappar jag nästan jämt. Borde åka upp och bara spela de hålen....

Det slutade på en 0 runda (54) vilket känns helt ok. - rundorna börjar komma oftare och snart borde jag kasta några -5 till -6 rundor.

-6 (48) är i dagsläget mitt pers bästa på Bålsta. Dock va det med kort hål 4....

På lördag är det klubb och kommunmästerskap. Har tänkt att vara med och försöka försvara min vinst förra året i kommunmästerskapet....

 

Järva + Bålsta

Idag blev det 2 varv på Järva med A och E. Första varvet körde vi som vanligt 19-27 och sedan 1-9.
Första varvet blev ett uppvärmningsvarv för alla 3. Ingen kastade bra och det tog lite tid att hitta avstånd och vinklar i kasten. Det som finns att skriva om den rundan är väl min drive på hål 20. En ny boss som utan spec mycket kraft seglade förbi hela banan och tog stop i träden bakom. De som kastar Järva förstår nog var jag menar....

Varv 2 blev mycket bättre. Kasten stämde och jag är nöjd med rundan. Även här är jag riktigt nöjd med min drive på hål 20. Den här gången hamnade den perfekt och jag var till och med nära en 2:a på hålet ( blev en 3:a). Ska kolla det som filmades och se om jag kan lägga ut det kastet.

Med mycket folk på banan valde vi att gå upp till hål 10 och köra det hållet de sista 9 hålen. Det slutade på 61 kast vilket är helt ok. Inget jätte bra resultat men ett jag är nöjd med.
Puttade riktigt bra och drivarna börjar komma lite bättre. Fortfarande mycket att träna på, men det går åt rätt håll.


I Bålsta var det i stort sett en transportsträcka. Inga speciella kast och ingen katastrof. +3 (57) tror jag det slutade på. En godkänd runda.

Shit va roligt det är med discgolf just nu. Hinner knappt hem innan jag vill ut igen....

Träning - Drivar

Efter ett par dagars uppehåll gick jag igår ut till ängen för att köra ett pass drivar. Det började på samma sätt som det slutade, bedrövligt. Har jätte svårt att få flyt i rörelsen när jag hela tiden måste tänka på alla moment.
Kastade stillastående, kastade med 1 steg, tog 3 steg. Hade jätte problem, inget flyt och inga bra kast.

Bestämde mg för att öka upp farten i ansatsen, dvs mer åt så som jag alltid gjort tidigare.
De första 30 discarna gick inte spec bra. Efter det lossnade det lite. Fick bättre kraft i kasten och discarna flög mer som jag ville.
Hade med min GoPro och filmade alla kast. Man ser jätte tydligt hur obekväm jag är i rörelsen och kastet med låg fart i ansatsen.
Provade 2 av de nysa discarna (återkommer senare vilka jag har köpt) och vi några kast fick jag dom att flyga ca 115m. Inga landa efter 90 och rulla till 115, utan kast med bra båge och tryck hela vägen för att sedan tvärstanna vid 115m.
När man tittar på det filmade i slowmotion är det väldigt tydligt att jag fortfarande börjar hämta discen bakåt för tidigt och att jag får för raka axlar. Dvs jag behöver mycket längre bak och hämta discen.
Men jag fick i alla fall lite hopp om att det ska nog gå att få till så småningom. Det ser i alla fall mycket bättre ut nu än innan jag började träna på tekniken.

Bålsta + ny teknik = katastrof

Mitt i träning med ny teknik för drivandet blev det 2 varv på Bålsta med E & A. Kämpade med att intala mig själv att strunta i score, strunta i hur långa drivarna blir, strunta i om riktningen är off.... Men det är ju lite som att ljuga för sig själv utan att tro på det. Det blir extra svårt när vi 3 har en säsongslång tävling där det kan bli ganska tufft om man tappar mycket. Dvs det var dömt att misslyckas!
Första varvet gick det JÄTTE dåligt. Kan inte komma på en enda drive som jag blev nöjd med. Blev som kortslutning i skallen och ingenting fungerade. Det som räddade mig lite var bra inspel och godkända puttar. Annars hade den rundan slutat med jätte högt score. Nu blev det bara högt score. Den rundan slutade på +7 (61 kast).
Varv 2 borde fått mig att slappna av och koppla bort allt det dåliga......nääää, så blev det inte. Helt plötsligt ville jag ha revanch för dålig runda och kastar ännu sämre. De dåliga kasten leder till att jag vill ännu mer på nästa hål osv
Jag körde klart 6 hål och avbröt sedan på hål 7. Gick i ren ilska till hål 1 och tömde väskan på discar (2st försvann tyvärr) .....

Stukat självförtroende, ont i kroppen av all träning i veckan och stora funderingar på hur det här ska gå, blir det nu en paus från discgolfen ett par dagar. Tidigast onsdag ska jag ut och driva. Hoppas att jag kan hålla mig till Tors/Fre. Kroppen och huvudet behöver vila.....

Äntligen!

Var precis ute och tränade på fotbollsplanen med H som fått i uppgift att fundera lite i vad jag gör för fel i mitt drivande. Idag kom han med ett förslag som visade sig vara lösningen.
Jag har i alla mina år gjort rotationen vid mitt X steg. Nu började jag om med att sikta in mig på X steget och börja rotationen i mitt sista steg och hämta discen mycket längre bak. De första 25 discarna gick det åt helvete. Efter 75 discar kändes det fortfarande jätte avigt och fick inte till det alls. Gick över på att stå stilla och bara ta "sista steget". Smack! Nu satt det. Fick en helt annan utgångshastighet på discarna. Körde på ca 50 discar till på samma sätt. Fick hela tiden kämpa och tänka på alla rörelser för att inte falla in i så som jag alltid har gjort. Krävs mycket kastande för att programmera om muskelminnet. La till start från X steget och till slut tog jag alla 3 stegen och väldigt lugnt i alla rörelser förutom draget. Känns att jag är på rätt väg nu. Fick några discar på slutet att flyga ca 130m.
Det är en stor ökning för mig! Nu handlar det "bara" om att inte stressa på utan fortsätta lugnt och träna på så kommer drivarna bli riktigt bra!

Stort tack H för hjälpen!!

Järva

Direkt efter jobbet idag blev det järva. Lite puttande och drivande innan H kom och vi körde igång.

Får fortfarande inte till tekniken i drivandet. Drivar 100m helt ok, men nästan aldrig längre. Har lyckats få högre hastighet på discen vilket leder till att jag måste tänka om. De discar jag tidigare kastade bra, de flippar för mycket. Fick till och med min Boss (som jag normalt använder till rena vänsterhåll) att tok flippa vid hål 4 med ganska mycket hyzer vinkel vid släppet.... Aldrig varit med om förut med den discen.

Behöver nog köpa in lite nya discar...

Behöver nöta tekniken mycket mer, får bli fotbollsplanen i helgen igen.

Discgolf på jobbet #2

Då var banan brevid min arbetsplats klar!

I mitt tycke en perfekt skolgård/ungdoms bana! Hatten av för Sigtunakommun som har förstått vikten av att ge ungdomar en möjlighet att fastna för sporten. 

Det är en kort 9-håls skogsbana. Längsta hålet är ca 75m och de flesta ligger på 40-50m. Absolut ingen svår bana om man kastar lite (förutom svårigheten i en skogsbana så klart) discgolf. Sigtuna har en ganska stark Ultimate kultur, vilket ska bli spännande att se hur de använder banan. Inte bara det att kommunen gått med på och hjälp till med banan, de har även köpt in discar för utlåning. Sportaffären, simhallen och skolorna har alla fått discar som alla får låna/hyra. Man tänkte till och körde bara på samma midrange (shark). Scorecard finns att få på samma ställe som msn får låna discar.

Skolan jag arbetar på kommer ha 20 discar som eleverna får låna när de själva vill och bara gå upp (20 SEC att gå) och köra!

Fantastiskt Sigtuna! Fler kommuner borde haka på!

Hål 2

För egen del blir det perfekt att stanna kvar efter jobbet och köra lite puttar/inspel. En stor fördel att ha det direkt i anslutning till sin arbetsplats!

Bålsta X3 + träning

Idag var det dags igen att kasta med A & E. Jag försöker som sagt att lägga fokus på tekniken och ändra hur jag drivar. Det sätter sina spår. Lite för många saker att ändra på bidrar till att ingenting fungerar.
Runda 1 & 2: Tror det slutade på +7 (61 kast). Vilket är på tok för högt. Drivandet fungerade inte alls, puttarna spottades ut....svårt att få bra res då...

Runda 3: Fungerade bättre. Drivarna va ok. Taskig teknik, men landade ok efter hur hålen är på Bålsta.
Puttade ok, inte bra... men ok! Slutade på -1 (53 kast).
Så det svänger otroligt mycket numera.

Senare på dagen blev det till att träna drivar på fotbollsplanen, Började få till det ok de sista 15 discarna. Tror jag kastade ca 60 kast innan det var dags att åka hem

Edit: blev ett pass drivande nu på kvällen också. Gick ut på ängen där jag bor och dängde på. Det har gått framåt den här säsongen. Märkte det nu. Längden har ökat med ca 10m. Kanske inte låter så mycket, men det är påväg åt rätt håll.
Har ett gäng stora granar ca 110m (stegat det till 113m) från där jag kastar. I våras satte jag som mål att driva till granarna. Då saknades det ca 10-15m för att nå fram. Nu vid bra träff fick granarna några gånger stoppa discen. Utan granarna uppskattar jag de bra kasten till 115-120m. Det är helt ok, vill självklart mycket längre och att alltid nå dit. Fortsätter jag bara träna och tänka på tekniken som borde det komma så småningom.....

Bålsta X2

Idag blev det 2 varv på Bålsta med E & A. Hade bestämt mig redan från start att strunta totalt i hur det går och lägga fokus på att forstätta tänka på tekniken vid drivandet.
Runda 1 hade jag jätte svårt med tajmingen i släppet. De hamnade både här och där, men stod på mig och fortsatte försöka få till tekniken.
Runda 1 slutade på +10 (64)

Vid runda 2 så släppte det lite, fick till drivarna hyfsat. Puttade ok och det slutade på -3 (51).
Nu blir det 1 vilodag och sedan på det igen på söndag

Träning: Drivande

Idag blev det 2h drivande med kamera för att kunna se vad jag gör för fel. H va med och gav bra analys och tips!
Fi fan va svårt det är att ändra på någonting man har gjort i 10 år! Flera delar som jag behöver ändra på. Kommer att börja med jobbandet på att få fram höften. Kommer bli tufft och svårt men ska fasiken få till det...

Film

Här kommer mitt Ace på Järva

Träning

Igår blev det till att sticka iväg till fotbollsplanen och träna drivar. Struntade totalt i hur längden blev och la fokus på de punkter jag och H kom fram till.
Korta ner stegen och räta upp kroppen. Det är svårt att efter så lång tid att gå in och ändra på någonting. Jag får verkligen anstränga mig och tvinga kroppen att inte göra som den alltid har gjort. När fokus är rätt och jag gör som det är bestämt så känner jag en skillnad i kastet. Svårt att förklara, men ska göra ett försök. Discen skjuts iväg från handen och kastas inte. Tror det är det närmaste jag komma i en förklaring över hur skillnaden känns med ny (för mig) teknik.
Det blev ca 60 st drivar innan värmen tog ut sin rätt och jag inte orkade mer.
Någonting gör jag rätt i alla fall. Efter 10 år´s kastande har jag aldrig träningsvärk. Det finns inte! Inte ens efter 4-6 varv på en dag. Idag har jag träningsvärk i axeln! Det efter 60st kast på en fotbollsplan....

Så det går åt rätt håll i alla fall! Tänkte köra ett pass på fotbollsplanen i morgon igen. Idag får det bli vila!

Eftermiddag och kväll

... På Järva! Påväg dit nu..

Ca 50 min på ranchen:

Puttning: riktigt bra!

Inspel: inte kört

Drivar: som vanligt, saknar 10-15m för att bli nöjd! Fick iof beröm av annan kastare för fina drivar. Man kanske skulle stanna upp och se att man utvecklats istället för att alltid vara missnöjd och vilja mer? 

....... Nä! Funkar inte så! Behöver driva mycket bättre!!!

Nu väntar jag in H för att gå några varv...

Det blev 2 varv på Järva och sedan lite teknik för drivandet på ranchen.
Har fått hjälp av H och vi har kommit fram till 2 förändringar:
1: Korta ner stegen i ansatsen (för att få fram höften och få tyngden rätt)
2: Räta upp överkroppen. Är ganska ihopkrupen i kastögonblicket.

Ska ut på fotbollsplanen och filma i morgon och träna på de 2 punkterna. Kommer enbart ta 3 steg som ansats för att få till tekniken. Blir lite som att börja om, men känns som att det är rätt sätt att få till det.

Nu är jag trött efter 15:30-22:00 på Järva 

Bålsta x3 och 1 varv åt fel håll

Då är man hemma från semestern och discgolfen kan komma igång igen. Idag åkte jag upp till Bålsta med A och E för att kasta 1 varv. Det slutade med 3 varv och en lite rolig variant där vi kastade korg till korg. Vi började på Hål 18´s korg och kastade till hål 17´s korg. Sedan från 17´s korg till korg 16 osv... Det var riktigt roligt. Snacka om att det blev en helt ny bana med lite olika val av väg till korgen. De rundor där vi kastade som vanligt gick det helt ok. Är stark fram till sista 3 hålen. Där kastar jag ofta bort mig. Känns lite som att koncentrationen håller i 15 hål, sedan tar den slut. När man sitter och reflekterar över hur man kastar så kommer jag alltid fram till att jag är en väldigt stark puttare, skapliga inspel men på tok för korta drivar. Har absolut ökat i längd i år, men inte så mycket som jag vill. Vet inte riktigt hur jag ska gå vidare heller. Kanske bara är att nöta på? Någon som har något tips? I veckan som kommer ska jag lägga 2 pass på att driva. Ska försöka filma mig själv för att lättare se vad jag behöver ändra på...

Falkenberg

Familjesemester och uppehåll i kastandet.

Självklart kunde jag inte hålla mig borta från plastkastandet.... Smög ner 2 drivers i bilen och har nu åkt iväg till Vallarna i Falkenberg. De har en kort 9 hålsbana. Borde iof haft putt/midrange med mig istället. Men men, bättre än ingenting.

Kastandet:

Inte så mycket att skriva om. Korta hål, ganska mycket träd och kanske inte så solklar tanke bakom hålen. 2:or BÖR man göra på i stort sett alla hål. Kanske 1st 3:a och resten 2:or.

Banan:

En riktigt härlig miljö med stora möjligheter för en riktigt bra bana. Tyvärr har man inte tagit vara på möjligheterna och har istället en ganska sunkig 9 hålsbana. Passade på att maila kommunen och framföra mina synpunkter och att de borde ta kontakt med Inova (vet att Tommy varit här tidigare och tittat, men mer blev det inte) och satsa lite på en riktig 18-hålsbana.

Träffade även på 3 killar härifrån som tydligen kastar ganska ofta här. De jobbade för fullt med att få kommunen att bygga en bättre bana. Hade lämnat in ett medborgarförslag ang det hela och hoppades att något skulle ske till nästa sommar. Vi håller tummarna!